Йога, восточная медицина › Лечение

Moony

Цитата: "Плиз, открой об этом тему в разделе про Аюрведу. У меня у мамы с этим проблемы. Боюсь, как бы она вся не поломалась"

С удовольствием, но в понедельник. Потерпите? Отбываю на заслуженный week-end, чего и всем желаю

Цитата: "Отбываю на заслуженный week-end, чего и всем желаю"

Удачно провести время! Конечна подождем!

Цитата: "СПИНА ПРИВЫКАЕТ БЫТЬ РОВНОЙ. "

ну не привыкает!!!
А вообще -то я постоянно улыбаюсь. И более жизнерадостного человека, чем я по моему мнению и по откликам друзей найти трудно. Настроение у меня всегда отличное! От этого не замечаешь проблемы, но периодически они дают о себе знать.
Пока я для себя решила следующее:
Надо заниматься лечебной гимнастикой и каланетикой. Я хожу в центр спортивной медицины.
Обращаю ваше внимание, что лечебная физкультура и каланетика основаны на правильном дыхании, медленном повторении упражнений.
Разве это не напоминает йогу, не беря во внимание ее философский аспект?

По многочисленным просьбам торжественно открывается раздел "Заболевания позвоночника"
Здесь мы будем говорить и про остеохондроз и про грыжи межпозвоночных дисков и просто боли в спине
Всю нашу кампашку я приглашаю туда.

В Традиционной Медицине нет никаких понятий о "кальции". Это очередная раскрутка Западной медицины.
Если в Аюрведе применяются жемчуг и ракушки, то это не кальций, а жемчуг и ракушки! Разобрав рояль, не обнаружишь "Лунной сонаты"! Бесполезное применение БАД, содержащих кальций:
_ttp://mednovosti.ru/news/2005/04/28/calcium/

В Традиционной медицине нет и остеохондроза, грыж дисков. Давайте определимся, что мы будем лечить - боль в спине или медицинский термин, означающий нормальную физиологическую реакцию - замену хрящей на костную ткань (остеохондроз)? Чаще всего боль - проявления защитного мышечного спазма, который прекрасно устраняется и профилактируется асанами.

Ссылка не получилась, поэтому привожу статью:
Биодобавки с кальцием и витамином Д бесполезны для пожилых.
Обновлено 28.04 10:24.
Употребление пожилыми людьми биологически активных добавок к пище, содержащих кальций и витамин Д, не предотвращает появления остеопоретических переломов, сообщает Agence France Presse. Дефицит витамина Д обычно рассматривался в качестве основной причины возникновения перелома при остеопорозе, поэтому с профилактической целью пожилым часто назначаются препараты кальция и витамина Д.
Однако группа ученых из Абердинского университета (Aberdeen University), Шотландия, под руководством профессора Адриана Гранта (Adrian Grant), опубликовавшая результаты исследований в апрельском номере журнала The Lancet, установила, что данная гипотеза не находит подтверждения.
На сегодняшний день остеопороз является самым распространенным заболеванием костной ткани, причем у женщин он встречается в два раза чаще, чем у мужчин.
Были изучены 5300 человек (85 процентов из них - женщины) в возрасте старше 70 лет, страдающих остеопорозом и в течение 10 прошедших лет переносивших различные переломы. Все исследуемые были разделены на 4 группы: первой давали только препараты витамина Д, второй - только кальций, третьей - кальция и препараты витамина Д, четвертая группа получала плацебо.
За 5 лет изучения переломы наблюдались у 13 процентов пациентов, причем независимо от того, в какой именно группе они находились. Следует отметить, что за период наблюдения более трети испытуемых (36 процентов) прекратили прием препаратов, так как начали испытывать проблемы с пищеварением, а еще 9 процентов пациентов за это время умерли.

Усвоение чго-бы то ни было зависит лишь от нормального функционирования эндокринной системы, т.к. мы все нужное получаем с пищей, а эндокринная система - это на мой взгляд 100%-ная псиxосоматика, ну, конечно, если человек не родился без какиx-либо желез

Цитата: "как лечить остеохондроз? Беспокоит"[/i

Ну, я вернулась.Начнем.
Да, перевернутые асаны важны, но вместе с прогибами, и скрутками. Короче, компенсация - необходима. А то ведь можно и переусердствовать. Неплохо было бы посмотреть, как вы эти перевернутые позиции делаете. Если неправильно распределяете вес, то могут быть осложнения. Вес должен быть не на шее, а на плечах или на плечах и локтях. Следите, чтобы вас не заваливало в сторону.

i]Цитата: "Дайте, пожалуйста, реальный совет. "

Если совсем нет времени для занятий, то можно расслабиться на релаксаторе. ( www.relaxsator.ru ). Он очень хорошо работает. Не бойтесь иголок, на самом деле очень приятное ощущение. Не путайте с апликатором Кузнецова, это разные вещи. Сама пользуюсь. Плохого не посоветую.

Цитата: "Надо заниматься лечебной гимнастикой и каланетикой"

Да, действительно. Эти дисциплины многе взяли из йоги. Пусть будет пока это. Все время отслеживай состояние после занятий. Если в течении 3-х месяцев улучшения не будет, попробуй поменять технику. Короче, возникнут сложности, задавай вопросы не стесняйся.


Цитата: "Усвоение кальция и как мы его убиваем - на эту я могу говорить сутками. "

Насколько я знаю, помимо кальция для костей, необходим и кремний. Но лучше, чем работа со своим телом, я пока за время своей практики, не встречала. В принципе, если питание сбалансировано, то должно всего хватать.


i]Цитата: "Не знаю, все ли проxодят через кризис, но у меня по началу боли только обострились (может переборщила), "[/i]
Практически все проходят через обострение. Проблема в том, что человек пугается этого состояния и перестает заниматься. А нужно, наоборот, аккуратно, но продолжать. Отслеживать диету. Неплохо поголодать, хотя бы три денька. Но, если это совсем невозможно, посидеть на сыроедении или на овощах отварных, без соли.

Более блестящей и поучительной полемики я не наблюдал ни на одном из форумов

Молодцы

А вот и я с обещанным кальцием. Отвечу сразу на много вопросов, поэтому без цитат. Кальций . Его дефицит в организме - это следствие, а не причина болезней. Грамотнее было бы говорить не о дефиците, а о нарушении усвоения и распределения кальция. Весь ужас ДЛЯ ВЗРОСЛОГО организма состоит в том, что благополучно накопленный в костях и зубах кальций (там, где он нужен) вытаскивается оттуда и перераспределяется в места воспалений (там, где он НАМ не нужен, но где он нейтрализует закисление). Так образуются камни, отложения солей (остеофиты, шпоры), кальцификация сосудов. Т.е. главный наш враг - закисленность, плохой обмен, хронические воспаления и инфекции. Вареная, синтетическая, несвежая, консервированная пища - т.е. продуктовая корзина среднестатистического горожанина - вот путь к нарушению кальциевого обмена.
Выход? - спасать накопленный кальций путем создания "резервного" запаса - поступления за счет таблеток. Тут главный подводный камень: кальций усваивается только в виде биоактивной формы (а не глюконат) и только в присутствии других в-в (т.н. кофакторов усвоения кальция). Среди них и медь, и кремний, и жирные к-ты, и витамины и т.п. Такой хороший комплексный препарат найти трудно, насвкидку даже и не посоветую.
Хуже того, любой (природный и аптечный) кальций должен усвоиться. ГЛАВНАЯ БЕДА ДИЕТОЛОГИИ - ЭТО НЕПОНИМАНИЕ ТОГО ФАКТА, ЧТО ПРИНЯТОЕ ВОВНУТРЬ НЕ ОЗНАЧАЕТ УСВОЕННОЕ!!! И другая ошибка: СОДЕРЖАНИЕ ЛЮБОГО В-ВА В ПРОДУКТЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ ЕГО ПРЯМОГО ПОПАДАНИЯ В ОРГАНИЗМ! Для этого нужна нормальная работа ЖКТ: нормальная кислотность желудка, хорошая деятельность желчного, щитовидки. Идеал? При его отсутствии - и результат. С возрастом кислотность желудка снижается, почти у каждой женщины дискинкзия желчного, часто холецистит. Это возраст? Нет, это - ничегонеделание раньше, когда можно было что-то исправить. Я думаю, стоит начать работать над своим здоровьем даже в преклонном возрасте: лучше полшага к цели каждый день, чем топтание на месте и сетование на злую долю.
Питание. Конечно, при нормальном питании с достаточным кол-вом натуральных продуктов, при нормальном обмене в-в, дополнительное введение кальция не потребуется. Однако периоды: рост, беременность, спорт, инфекции и т.п. требуют буферного запаса кальция на расходование. Продукты мы сами часто декальцифицируем. Первым делом - соль. Избыточная соленость пищи (в усладу испорченному вкусу), особенно при отсутствии потери с потом или диареей, убивает запас кальция. Враг № 2 для кальция - фитины. Отварные каши, хлеб, газировки и т.п. Враг № 3 - тяжелые (животные и гидрогенизированные) жиры, нарушающие состав желчи и мешающие усвоению кальция. Еще один недруг - крепкий чай и кофе, тоже мешают увсаивать кальций. Молочные продукты - еще один миф. Кальций из них практически не усваивается (в споры по этому поводу даже не буду вступать). Отсутствие достаточного кол-ва натуральных фруктовых кислот, природного витамина С. Продолжать?
Приводит в восторг такая картинка: полусидящий в стульчике младенец еще совсем "лежачего" возраста. Он же через год-другой, жующий чипсы с фантой. Видела ребенка 9-10 мес., сосущего соленые кальмары!!!.... (нет слов)
И еще раз к вопросу о спине. Спина не запоминает хорошую осанку ТОЛЬКО в том случае, когда и запоминать-то нечего. Примерчик-то ей требуется... И еще: статика (привычные статичные позы) есть застой и как следствие перенагрузка на сустав, такой сустав начнет "обкладываться" кальцием. Садоводы, рачащиеся на огороде в одной застывшей позе, не спасутся даже живыми продуктами собственного производства. Движение подразумевает разнообразие.
И еще. Остеопороз называют "болезнью космонавтов", т.к. без нагрузки на скелет начинается потеря костной массы. Т.е. рассасывание. Движение и еще раз движение, причем нагружение крупных мышц (напр., бедренных при длительной энергичной ходьбе) - вот хороший способ оптимизировать кальциевый обмен.
Уф! Если что еще вспомню -добавлю.