Йога, восточная медицина › КРИЯ ЙОГА

Кто и что об этом слышал и ГДЕ можно В Москве этому поучиться НЕ самостоятельно, а в группе, скажем.

есть в одной школе упражнение сударшан крия. есть большая, а есть маленькая.маленькую выполнять надо самостоятнльно.большая крия выполняется под темп дыхания, задаваемый учителем - основателем Шри Шри Рави Шанкаром.Эти кассеты прослушиваются на баджанах - после совместного пения мантр и выполнения ряда асанов.посещать баджаны можно только после прохожения вводного(базового) курса.базовый курс-неделя, доступен всем. со мной старушки занимались лет по семьдесят, а скачут как козочки- гворят по три года этим занимаемся, а базовый курс проходим по 7-8 разу. нравится просто. сайт-искусство жизни.ищите сами,либо могу дать ссылку если разрешат.

Разрешат.

www.artofliving.ru

рекомендую.очень полезная практика.

http://ashram.ru/ashrams/shankar.htm#oo

дополнительно

Cамостоятельно в начале и не получится.

ТОлько после базового курса( как уже упоминали) , можно заниматься самостоятельно. При этом последователи Art of Living время от времени собираются и вместе делают упражнения.

Я проходила курс в Ченнае. Потом занималась дома. Мне понравился эффект - какое-то спокойствие возникает, умиротворенность.

А вообще ярые сторонники Art of Living практикуют занятия по 2-3 часа в день.

ССылочка на Сударшан Крия.

http://us.artofliving.org/art-of-living-course/sudarshan-kriya.html

КАКОЕ ЖЕ ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО! (Теперь бы компанию ещё подходящую найти!)