Йога, восточная медицина › Холотропное дыхание - что это???

Люди, дело в том что пару раз я слышал очень лестные отзывы о холотропе и собственно даже появилось желание попробовать это метод дыхания на себе))) Среди индостанцев есть те, кто уже участвовал на подобных тренингах???? Поделитесь впечатлениями)))))

[quote=Dunya]Среди индостанцев есть те, кто уже участвовал на подобных тренингах???? Поделитесь впечатлениями)))))

Были знакомые,которые уже коньки отбросили.....:)

Да лана, прям уж и отбросили. У меня знакомые-психологи практикуют частенько со своими пациентами.

В одиночку не надо, разумеется.

Ощущения? Мышцы сводит - временно, картинки (глюк) можно посмотреть, красивые - тоже временно )))

Может легче 50гр коньячку принять, в полне в одиночку не страшно......:)))

А картинки..Так вон книжек можно кучу прикупить...И ведь главное преимущество -

- безопасность.....:)))...... Да шучу я....:)))

Я практиковала холотропное дыхание несколько раз. К сожалению, это долгий разговор, а я забежала на минутку, могу сказать только одно - эти тренинги спасли меня в трудный момент моей жизни....Эффект и действие сеанса абсолютно индивидуален, но думаю, если появился интерес, то стоит попробовать...

И много таких знакомых у Вас было???)))))))))))))))))

Холотропное дыхание придумано д-ром С.Гроффом,чешским психиатром,до этого занимавшегося исследованием и терапией ЛСД.Легальная ,так сказать, альтернатива кислотным трипам.Вещь строго индивидуальная. Коньки не отбросишь,но в бэд-трип можно уйти запросто.

я была на двух сеансах.Считаю, что лучше делать это в группе под руководством специалиста.Основа- поверхностное частое дыхание, очень интенсивно ,с шумом. человек вводится в пограничное состояние( изменение СО2:О2 приводит к измениениям тонуса сосудов), Очень громкая особенная музыка( подбор ритма и темперамента).

Первый раз возникают сильные судороги, болезненные ощущения, тремор в разных частях тела, вы должны как бы "продышать" эти боли.

Метод достаточно широко используется психотерапевтами с прекрасными результатами.Происходит снятие стресса, вы как бы входите в состояние контролируемого транса.После сеанса люди выходят молча, погруженные в себя, обычно никто не обсуждает, что испытывал.Как врач,думаю, что ХД - очень интересно, но лучше первый раз делать это в группе, так как это серьезное воздействие на организм человека..

Слышал, что холотропное дыхание абсолютно потрясающая штука. Есть знакомый, принимавший участие.

Цитата:

"...Этот тип дыхания уходит корнями в йогу и тысячелетиями практикуется индусами. Там он известен под названием Бхастрика пранаяма. Различие лишь в позах выполнения.

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью своеобразной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством инструктора, участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и «освободиться» от них. Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание»..."

На самом деле, с удовольствием бы поучаствовал, единственное опасение: насколько знаю, инструктор должен быть профессионалом, где такого найти.

Я была уже на трех сессиях холотропного дыхания и поверьте, ЛУИЗА ,

никто после этого коньки не отбрасывает))))

Главное , Dunya - попасть к профессионалам, а не дилетантам, которые прочли пару книг Грофа и считают себя уже учителями.

Ничего страшного в этом нет, и болевые ощущения не всегда есть обязательные.